Du willst etwas ansprechen und weißt nicht, wie, ohne dass die Stimmung kippt
Dir fehlen manchmal die Worte, und du weißt nicht, wie du etwas formulieren sollst, ohne dass gleich schlechte Stimmung ist. Also sagst du lieber nichts.Es bleibt in dir liegen. Und beim nächsten Mal rutscht es dir vielleicht doch raus, schärfer als du es gemeint hast, und ihr landet genau in der Situation, die du eigentlich vermeiden wolltest.
In drei Schritten zu deinem Satz
Schritt 1:
Du wählst eine Situation aus eurem Alltag, die dir gerade am meisten zu schaffen macht.
Schritt 2:
Du sagst, was du in dem Moment am meisten brauchst. Dass er versteht, wie es dir geht, dass sich konkret etwas ändert, oder dass ihr euch wieder näher fühlt.
Schritt 3:
Du bekommst eine fertige Formulierung, die du direkt verwenden kannst. Dazu siehst du, warum der typische Vorwurfssatz dichtmacht und deiner das Gegenteil bewirkt.
Warum ein einzelner Satz so viel bewegt
Verbindung entsteht nicht bei den großen Aussprachen, sondern im Alltag
Die meisten warten auf das eine klärende Gespräch, bei dem endlich alles auf den Tisch kommt. Die Realität ist, dass sich bis dahin so viel angesammelt hat, dass es dann richtig kracht. In Wahrheit entsteht Nähe und das Gefühl von Verbundenheit in den kleinen Momenten dazwischen. Darin, wie ihr morgens miteinander redet, wie du einen Wunsch äußerst und wie dein Partner darauf reagiert (und natürlich auch umgekehrt).
Ein Satz, der ankommt, ist deshalb kein Trick. Er ist der Anfang auf einer Art, miteinander zu sprechen. Und die kannst du lernen, ganz ohne darauf zu warten, dass sich der Andere zuerst bewegt.
Wer dir das hier mitgibt
Hallo, ich bin Anna
Ich bin Sozialwissenschaftlerin, ausgebildete psychologische Beraterin und Paar- und Familienberaterin. Bei KlarMama arbeite ich mit Frauen und Paaren, die im Alltag sehr viel stemmen und sich wünschen, dass die Partnerschaft wieder ein Ort zum Auftanken wird statt eine weitere Baustelle.
Meine Überzeugung: Die Beziehung zwischen euch als Eltern ist das Fundament für die ganze Familie. Wenn dieses Fundament trägt, wird vieles andere leichter. Dieses Tool ist ein erster kleiner Schritt in diese Richtung.