Kennst du das?
Du hast das Gefühl, dass dir alles über den Kopf wächst.
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Du hast ein schlechtes Gewissen, weil du dein altes Leben vermisst.
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Du fühlst dich genervt von der Fremdbestimmung durch die Kinder.
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Du machst dir Sorgen, schädliche Verhaltens- und Denkmuster an deine Kinder weiterzugeben.
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Du hast das Gefühl nur noch für deinen Job und deine Familie zu leben, mit kaum Zeit für deine Partnerschaft und für dich selbst.
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Du hast Schwierigkeiten Entscheidungen zu treffen.
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Es gibt ständige Konflikte und Unstimmigkeiten in deiner Familie, sei es mit den Kindern, deinem Partner oder deinen (Schwieger-)Eltern.
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Du fühlst dich gereizt, ausgelaugt und erschöpft.
In Alltagssituationen reagierst du oft wütend und aufbrausend.
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Du empfindest wenig Wertschätzung für das, was du täglich leistet.
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Du fragst dich häufig, ob du eine gute Mutter bist, begleitet von Gewissenskonflikten.
*kostenlos und unverbindlich
Dein Weg zu mehr Leichtigkeit und Klarheit
Der Übergang von Frau zur Mutter kann anstrengend und verwirrend sein. Das Leben ändert sich mit der Geburt eines Kindes grundlegend und das alte Leben wie du es kanntest kommt nicht mehr zurück. Diese Lebensphase bringt viele innere und äußere Veränderungen mit sich, mit denen du erst lernen musst umzugehen.
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Es gibt Lösungen – Dein Coaching für Veränderung!​
Ich bin hier, um dir zu helfen, dich wieder in den Fokus deines Lebens zu rücken. Bist du bereit, gemeinsam mit mir eine Veränderung zu starten?
*kostenlos und unverbindlich
"Es gibt ein Leben vor der Geburt eines Kindes und ein Leben nach der Geburt"
Anna Knitter
Deine Ergebnisse nach unserem Coaching
Du weißt was dir wichtig ist.
Du hast blockierende Gedanken erkannt.
Unsicherheit und Zweifel sind häufige Signale dafür, noch nicht in die eigene Mutterrolle gefunden zu haben. Ich helfe Dir das zu verändern. Das gelingt, indem Du dir deiner verschiedenen Rollen bewusst wirst und diese reflektierst. Das machen wir, u.a. indem wir Deine Werte herausarbeiten und definieren. Mit der Mutterschaft verändern sich deine Prioritäten im Leben und damit auch deine Werte. Wenn du nach deinem inneren Kompass lebst, ist der Weg in ein erfülltes Leben klarer und leichter zu erreichen.
Wir alle haben förderliche aber auch blockierende Glaubenssätze und Überzeugungen in uns, welche wir meist seit der Kindheit in uns tragen. Diese häufig unbewussten Überzeugungen beeinflussen unser tägliches Handeln, unsere Entscheidungen und letztendlich die Art und Weise, wie wir unser Leben gestalten. Im Coaching gehen wir gemeinsam auf eine Reise der Selbstreflexion, um diese verborgenen Überzeugungen ans Licht zu bringen. Durch gezielte Übungen und unterstützende Gespräche wirst Du lernen, deine hinderlichen Glaubenssätze zu erkennen und behutsam zu transformieren.
Du kannst Grenzen setzen.
Nach unserem Coaching kennst du maßgeschneiderte Strategien, die dir helfen, ohne schlechtes Gewissen „Nein“ zu sagen. Es ist ein Ding der Unmöglichkeit, es allen recht zu machen – aber du wirst lernen, wie du für dich und deine Bedürfnisse einstehen kannst, ohne Kompromisse bei deiner Zufriedenheit einzugehen.
Du hast dir alles von der Seele geredet & innerlich geordnet.
Im Alltag als Mutter geht es meistens um die Gefühle von Anderen. Um über eigene Wünsche, Sorgen, Bedürfnisse nachzudenken ist meinst nur wenig Zeit. In unserer gemeinsamen Arbeit ist die gesamte Zeit nur für dich bestimmt. Du kannst ungefiltert alles aussprechen was dir auf dem Herzen liegt und dir im Kopf herumgeistert. Ich höre Dir zu, und bin für Dich da, um Dir zu helfen, neue Wege zu erkennen. Ich bleibe an Deiner Seite, solange Du mich benötigst.
Du hast deinen
Alltag strukturiert.
Gemeinsam gestalten wir deinen Tag so, dass auch deine eigenen Bedürfnisse endlich ihren wohlverdienten Platz finden. Wir entwickeln gemeinsam neue Routinen und arbeiten daran, neue Prioritäten zu setzen, die nicht nur dir, sondern der ganzen Familie zugutekommen. Denn Transparenz und Klarheit schaffen nicht nur in deinem Leben, sondern beeinflussen positiv das gesamte Familiengefüge.
Du hast Methoden gelernt, welche dir stressige Momente erleichtern.
Du hast wirksame Methoden erworben, die speziell darauf ausgerichtet sind, stressige Momente im Mutterdasein zu erleichtern. Diese Werkzeuge sind auf dich maßgeschneidert, um dir in den herausfordernden Momenten des Mutterseins mehr Ruhe und Gelassenheit zu schenken. Im Rahmen des Coachings hast du nicht nur gelernt, wie du mit dem Stress umgehen kannst, sondern auch konkrete Strategien entwickelt, um selbst in turbulenten Augenblicken einen klaren Kopf zu bewahren. Die erlangten Fähigkeiten werden nicht nur deine Lebensqualität als Mutter verbessern, sondern dir auch ermöglichen, den Alltag mit mehr Selbstbewusstsein und Gelassenheit zu meistern.
Dein Weg zum Coaching
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Vorgespräch
Im 20-minütigen Telefonat tauschen wir uns über Dein Anliegen und mögliche Fragen aus. Erst dann entscheiden wir über eine gemeinsame Zusammenarbeit.
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Zusammenarbeit
Nun startet unsere Zusammenarbeit entweder persönlich in Aschaffenburg oder per Videocall. Als ersten Schritt legen wir das Ziel fest und arbeiten danach gemeinsam an der Erreichung dieser Ziele.
Über mich
Als geprüfte psychologische Beraterin und Coach begleite ich dich dabei deinen Weg als Mutter zu finden und mit deinen vielen verschieden Rollen und Anforderungen zurecht zukommen. Denn bei der Fülle kann dies schnell zu viel werden. Ich weiß genau wie sich das anfühlen kann.
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Für mich stand nie infrage, dass ich Mutter werden wollte. Als meine große Tochter dann auf der Welt war, wich die Vorstellung stark von der Realität ab. Es hat sich einfach alles verändert, das gesamte Leben, der Alltag und auch ich selbst machte eine innere Veränderung durch. Aber um diesen inneren Wandel bewusst wahrzunehmen und zu spüren was sich da alles verändert hat, fehlte mir die innere Ruhe. Ich fühlte mich fremdbestimmt und vermisste meine Unabhängigkeit. Gleichzeit war ich unendlich glücklich und dankbar für unsere Tochter. Wie ich diese ganzen ambivalenten Gefühle einordnen soll, habe ich erst später verstanden.
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Die Anforderungen an Mütter sind heute sehr vielseitig und anspruchsvoll. Meine Vision ist es Frauen zu unterstützen ihren Weg als Mutter und Frau selbstbestimmt und glücklich zu gehen.
“Vor meinem Coaching mit Anna fühlte ich mich beruflich und persönlich blockiert. Ich kämpfte ich mit dem Glauben, dass ich in meiner beruflichen Entwicklung an meine Grenzen gestoßen war. Ich war so frustriert, da ich das Gefühl hatte, keine Fortschritte zu machen und hatte auch das Gefühl, dass ich mich persönlich einfach nicht weiter entwickeln kann. Durch die Zusammenarbeit wurde mir klar, dass immer Raum für persönliches Wachstum und neue Lernmöglichkeiten besteht. Der entscheidende Moment war, als ich erkannte, dass meine Begrenzungen nur in meinem Kopf existierten. Anna hat mir ihrer emphatischen Art das "Problem" schnell erkannt und wir haben mit verschiedenen Methoden an meiner neuen Einstellung gearbeitet. Nach dem Coaching habe ich den Mut gefunden, mich beruflich zu verändern und bin jetzt selbstbewusster geworden und traue mich aus meiner Komfortzone zuverlassen.”
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Tania 50 , 1 Tochter
Anna hat mich durch ein ziemlich anstrengende Zeit mit mehreren Niederschlägen. Zwischendurch war ich immer wieder halt- und ruhelos. Durch das Coaching habe ich Wege gefunden, immer wieder das Schöne zu sehen und gelernt mit meiner Ungeduld umzugehen und Dinge anzunehmen und ins Vertrauen zu kommen. Anna hat mir geholfen, Zeitfenster in meinem Alltag für mich zu finden und diese konsequent auch für mich zu finden und konsequent nur für mich zu nutzen.
Danke Anna, du bist eine große Stütze.
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Alaa 33 Jahre, 1 Kind
Ich möchte meine aufrichtige Dankbarkeit für deine Unterstützung zum Ausdruck bringen! Die Begleitung, die ich durch das Coaching erfahren habe, war für mich von unschätzbarem Wert. Es ermöglichte mir, wieder eine Verbindung zu mir selbst herzustellen und brachte mir Klarheit und Motivation. Ich weiß jetzt was ich möchte und werde jetzt meinen eigenen Weg gehen. Durch das Coaching habe ich den Mut gefunden meinen beruflichen Traum zu verwirklichen. Ich fühle mich viel selbstbewusster und zielorientierter. Ich weiß jetzt was ich will und was ich nicht will und ich kann ohne schlechtes Gewissen dazu stehen.
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Christine 35 Jahre, 1 Kind