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Immer wieder Ja sagen, obwohl dein Bauch längst Nein ruft? Damit bist du nicht allein. In diesem Artikel erfährst du, warum Nein sagen so schwerfällt, wie du dich klar und freundlich abgrenzt – und warum jedes Nein zu anderen auch ein Ja zu dir selbst ist. ➡️ Mehr dazu auch in unserer Mamatalk-Folge auf YouTube!

Wie aus Partnern Manager werden – und wie ihr wieder zueinander findet: In diesem Artikel erfährst du 5 Schritte, um als Paar im Familienalltag wieder ein echtes Team zu werden.

Manchmal ist es nicht dein Alltag, der dich erschöpft – sondern die Stimme in deinem Kopf. Dein innerer Kritiker taucht genau dann auf, wenn du ihn am wenigsten brauchst: nach Fehlern, in Momenten von Stress oder Selbstzweifeln. Aber diese Stimme ist nicht die Wahrheit. Wie du sie erkennst und entwaffnest, zeige ich dir in unserer neuen Mamatalk-Folge auf YouTube.