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KlarMama Blog
Wie du es schaffst Nein zu sagen und lernst dich abzugrenzen
Immer wieder Ja sagen, obwohl dein Bauch längst Nein ruft? Damit bist du nicht allein. In diesem Artikel erfährst du, warum Nein sagen so schwerfällt, wie du dich klar und freundlich abgrenzt – und warum jedes Nein zu anderen auch ein Ja zu dir selbst ist. ➡️ Mehr dazu auch in unserer Mamatalk-Folge auf YouTube!
Innerer Kritiker: Wie du negative Selbstgespräche erkennst und stoppst
Manchmal ist es nicht dein Alltag, der dich erschöpft – sondern die Stimme in deinem Kopf. Dein innerer Kritiker taucht genau dann auf, wenn du ihn am wenigsten brauchst: nach Fehlern, in Momenten von Stress oder Selbstzweifeln. Aber diese Stimme ist nicht die Wahrheit. Wie du sie erkennst und entwaffnest, zeige ich dir in unserer neuen Mamatalk-Folge auf YouTube.
Eigene Bedürfnisse erkennen: Wie du wieder spürst, was dir wirklich guttut
Du hast endlich eine Pause – doch statt echter Erholung greifst du zu Handy oder Schokolade. Kennst du das? Oft wissen wir gar nicht mehr, was wir wirklich brauchen. In unserem neuen Blogartikel zeige ich dir, wie du echte Bedürfnisse von schnellen Ablenkungen unterscheidest – und wie du Schritt für Schritt wieder herausfindest, was dir wirklich guttut. ➡️ Mehr dazu auch in unserer neuen Mamatalk-Folge auf YouTube!
Wie du es schaffst, Nein zu sagen und dich abzugrenzen – Tipps für deinen Alltag
Du möchtest lernen, klar Nein zu sagen, dich abzugrenzen und mehr Raum für dich selbst zu schaffen? In diesem Artikel erfährst du, wie Prioritäten setzen und bewusst Nein sagen deinen Alltag verändern können – für mehr Energie, Leichtigkeit und Selbstfürsorge.
Mamatalk mit Anna & Jenny // Me-Time für Mamas: So findest du mehr Zeit für dich
Warum Mütter selten Zeit für sich haben und wie sie durch kleine Pausen und bewusstes Umdenken mehr „Me Time“ in den Alltag bringen können
Mamatalk // So überwindest du Schuldgefühle bei der Selbstfürsorge
Selbstfürsorge und Schuldgefühle: Warum Zeit für dich keine Selbstsucht ist und wie du durch kleine Schritte im Alltag wieder Energie findes
Mamatalk mit Anna & Jenny // Einfache Selbstfürsorge-Rituale für deinen Mama-Alltag
Selbstfürsorge im Mama-Alltag scheint oft schwierig, doch schon kleine Rituale können Großes bewirken. Entdecke einfache Tipps für mehr Bala
Mamatalk mit Anna & Jenny // Die Bedeutung von Selbstfürsorge und ihre Auswirkungen auf die Familie
Selbstfürsorge ist keine Selbstsucht, sondern essenziell für Mütter und ihre Familien. Erfahre, wie kleine Rituale deinen Alltag bereichern.
Mamatalk mit Anna & Jenny // Wie haben wir unseren Start in die Mutterschaft empfunden
Ehrlich & unverblümt: Anna & Jenny teilen ihre Erfahrungen über den Start in die Mutterschaft – von Überraschungen bis zu Herausforderungen.
Mamatalk mit Anna & Jenny // Warum gibt es den Mama Talk
„Mama Talk“ – Eure Expertinnen für Coaching und Beratung für Mütter! Lernt uns und unsere Motivation kennen.
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